Nogle gange er det rart med en varmedunk, hvis man har ømme steder på kroppen, eller hvis man har brug for lidt ekstra varme under dynen.
En varmedunk er bare ikke så god, hvis man har ondt i nakke og skulder, da den ikke kan forme sig efter kroppen. Istedet er det godt med en varmepude.
Varmepuder fås med enten silikone fyld, eller mere naturlige ting som kerner og korn.
De kan købes på bl.a. apoteket og helsekostforretninger, men det er faktisk ret nemt at lave en selv.
Så denne DIY Fredag viser, hvordan du selv kan sy en varmepude, som kan bruges igen og igen.
Der findes mange forskellige ting, man kan bruge som fyld. Jeg har brugt grødris, fordi det var lige det, jeg havde liggende. Grødris er bedre end alm. ris, da de er små og tykke og derfor ikke så let kan brække eller stikke ud gennem stoffet.
Jeg fandt en guide, hvor de sammenlignede varmeegenskaberne ved ris, majs og hørfrø.
Hørfrø var bedst til at holde på varmen, men lugter mest ved opvarmning. Majskorn kan føles lidt klumpede indeni varmepuden. Ris var en fin mellemting.
Andre ideer til fyld kan være: tørrede bønner, flækærter/gule ærter, boghvedekerner, kirsebærsten eller bygkerner.
Man kan også komme tørrede blomster eller krydderier som roser, lavendel eller en kanelstang ind sammen med fyldet, for at varmepuden skal dufte lidt bedre, når den bliver varmet op. Æteriske olier kan også bruges.
Vær dog opmærksom på, at disse ting kan begynde at brænde/udvikle røg, når de bliver varmet op.
Brug bomuldsstof til din varmepude - syntetiske stoffer er ikke så gode at komme i microovnen. Du kan også sy et betræk til din varmepude i eks fleece eller flonel. Det vil holde på varmen og kan tages af og vaskes. Husk bare, at det kun er selve varmepuden, der skal i microovnen, og betrækket skal på bagefter.
Jeg varmer min varmepude i microovnen ved fuld styrke i 1 min. Hvor lang tid, din pude skal have i microovnen, afhænger meget af typen af fyld, hvor meget fyld du har i, og hvor kraftigt din microovn varmer. Så prøv dig frem med 15 sek. intervaller.
Min pude holder sig fint varmt i ca. 15-20 minutter. Trænger jeg til mere varme, kan den sagtens klare at få 30 sek. i microoven, når den er blevet kølig, og så holder den sig varm 15 minutter mere.
Jeg har lavet en kvadratisk pude, fordi jeg skal bruge den på min skulder. Har du brug for varme rundt om nakken, vil en aflang pude være bedre.
Materialer:
Bomuldsstof
Sytråd
Naturligt fyld (se eksempler ovenfor)
Symaskine
Knappenåle
Saks
Tegnekridt
Målebånd
Sådan syr du en DIY varmepude
1.
Klip to lige store stykker af dit bomuldsstof.
Min pude skulle have 3x3 rum, så jeg lavede den på 24x24 cm (hvert rum bliver så 8x8 cm) + sømrum.
2.
Sy kanterne på stoffet med zigzag, og sy de to stykker stof sammen på tre af siderne ret mod ret.
Sørg for at have et godt sømrum, så du ikke syr for tæt på kanten, så den går op, og fyldet falder ud af varmepuden.
3.
Vend stofposen så retsiden er ud.
4.
Mål op til de rum puden skal deles op i, og tegn dem op på stoffet med kridtet.
Når du bruger kridt, kan du sagtens tegne på retsiden af stoffet, kridtet forsvinder nemlig, når du begynder at sy efter stregerne, og det, som ikke går væk der, kan fjernes med en fugtig klud.
5.
Sy langs stregerne ned gennem posen fra åbningen.
Husk ikke at starte helt oppe ved åbningen men et par cm nede, så kanten kan bukkes om, når varmepuden skal lukkes.
6.
Kom fyld i rummene.
Der skal kun fyld i den nederste trediedel til at begynde med.
Der skal ikke alt for meget fyld i, så bliver det svært at sy efter dine streger, og puden kan heller ikke forme sig ordentlig efter kroppen.
Det passede med ½ dl riskorn i hvert rum på min varmepude. Det er en god ide at fylde passende mængede fyld i et rum, også hælde det ud igen, så du kan måle op, hvor meget det var, og komme den samme mængde i alle de andre rum.
7.
Sy langs din første linje parallelt med åbningen.
Vær meget opmærksom på ikke at sy ned i riskorn, da det vil knække din nål. Derfor er det godt ikke at have alt for meget fyld i rummene.
8.
Kom fyld i næste række rum.
9.
Sy efter næste linje.
10.
Kom fyld i de sidste rum.
11.
Fold kanten ned og luk varmepuden med knappenåle.
12.
Sy langs åbningen af varmepuden.
Skal det være rigtig fint, kan du sy åbningen sammen i hånden, eller du kan være doven som jeg, og bare sy langs kanten på maskine.
13.
Sy de sidste cm i toppen, så der ikke er hul mellem de øverste rum, hvor kanten er blevet foldet ned.
Nu kan du varme din varmepude op i microovnen, så den kan bruges til at løsne ømme muskler op.
